Fundación Parinaama: Proyecto de Yoga en Penales

Talleres y clases que imparte Ann Moxey

IMPORTANTE: Para ver talleres y clases que imparte Ann Moxey haz clic aquí. 

Ten years of teaching yoga inside the prisons of Morelos, Mexico

We are celebrating ten years of teaching yoga inside the prisons of Morelos, Mexico. Although we are "flying by our pants".

Economically, we still sustain the effort thanks to the fact that each of the teachers who form part of the prison project pays for his/her own expenses (time, tolls,meals).

The Administration costs are being covered at the moment thanks to generous contributions given us by the Federacion Mexicana de Yoga (which will be supporting us all year by helping to pay for the publicity, T shirts and Water Bottles marking the tenth Anniversary) and by the Instituto Mexicano de Yoga, who have always allowed us to put up a Parinaama stand at the Encuentro Nacional de Yoga which they host yearly.

In order to celebrate our tenth year, we will be offering classes for free from 9-11 local in the Acapatzingo Park in Cuernavaca, Morelos, which used to be the site of a prison with a very long and dark history of abuse. During the whole of 2013, the teachers who have backed me up in the past or are still supporting the effort will be giving classes for free on the second Sunday of each month as part of these celebrations.

Teachers who are willing to go inside these days are at a premium - from 25 we are down to 8, due to fear issues, triggered by the war between cartels here in Morelos, on the outside. But, we struggle on regardless... with no money, hardly enough teachers and little sympathy on the part of the authorities. I hope some of you, who helped us in the past during my very amateur fund raising efforts during the Anusara Master Immersion in Denver, in Tucson and a Certified Teachers Gathering, might take a second to back us up with whatever you can afford to share at these difficult times thru our Pay Pal account which appears on the left column <-------- of this blog  - all contributions are reeeeaaaallllly appreciated. Many thanks!

I include a photo of me taking "Fredy" up into handstand inside the men's prison. After being released and taking all three Immersions and both halves of the Teacher Training with me, participating in Carlos Pomeda, Bill Mahony and Douglas Brooks visits, he has been teaching yoga in Mexico City's centers for young offenders, some of whom are accused of multi homicides and are extremely difficult.

The Teacher Training I have been heading these last two years inside, is one of the aspects I will have to put an end to if we don't receive funding soon. The whole idea is to generate the solution from what people see as the problem. Those kids won't listen to almost anyone... except maybe to a former prison inmate! That's where I see the solution. For more info, please visit "Interno" or "Within" on YouTube. It's a documentary sponsored by Latin America's largest University, UNAM, on four inmates who used to come to classes inside. 

Qué es Parinaama Yoga y en qué consiste su entrenamiento

¿Qué es Parinaama  Yoga?

Fue registrado como escuela de yoga hace más de diez años. Diseñado como el yoga de la transformación, para abordar el estrés, las adicciones y los apegos. Parinaama, en sánscrito, significa transformación: Pari - abrazar, hacer más espacio, contener. Naama - soltar, ofrendar, expresar.

 

Parinaama Yoga está dirigido a maestros de Hatha Yoga, practicantes comprometidos que quieran profundizar más sobre el tema, a profesionales de la salud y otros del campo de la rehabilitación y prevención de adicciones, que quieran hacerse de más recursos para hacer frente al problema. Su finalidad es brindar información especializada sobre la prevención, el manejo del estrés, las adicciones y otros trastornos asociados, como los trastornos de déficit de atención, alimentación y sueño. Ofrece recursos milenarios de las ocho ramas del Yoga dentro del marco teórico de la filosofía tántrica.

 

Consiste de 200 horas teórico- prácticas divididas en bloques de 50 horas.

Cada uno de ellos se ofrece en dos formatos:

• Un fin de semana largo y uno corto

o

• Un retiro de 6 días.

Este Entrenamiento se basa en la experiencia personal y profesional de Ann Moxey como psicóloga especialista en adicciones, en la terapia de la meditación que diseñó para la Clínica de Rehabilitación Monte Fénix, en la experiencia como voluntaria con niños de la calle adictos y con HIV en Casa Alianza y en su experiencia clínica.

La Fundación Parinaama Yoga fue iniciado por Ann Moxey en 2003. Los objetivos de la Fundación siguen dos vertientes muy relacionadas:

1) Llevar el Hatha yoga como herramienta para prevenir y rehabilitar adicciones y como manejo estrés a penales, centros de detención de adolescentes, DIF, municipios, centros para la mujer, etc.; y,

2) Entrenamiento en Parinaama Yoga para maestros dentro y fuera de los penales.

 

En 2003, Ann Moxey comenzó el proyecto de yoga en el penal de Atlacholoaya, Morelos, ofreciendo clases a los internos e internas en reclusión, tres veces a la semana. Desde entonces, se han ido sumando al esfuerzo decenas de maestros/as, de diferentes tradiciones del yoga. Cientos de internos e internas se han beneficiado del bienestar y el alivio que han proporcionado estas clases.

 

En 2007 se extendió a los DIF de Morelos y en 2010 se constituyo como Asociación Civil (A.C.) llegando también a los Centros de Detención del Distrito Federal. A partir de entonces ha servido de inspiración para que entren también a reclusorios maestros/as de Puebla, Irapuato, Querétaro, San Miguel Allende, y en la Argentina, a Buenos Aires La Plata y Mar del Plata.

 

Actualmente, algunos de los internos han hecho del yoga su forma de vida. Ya en libertad, dan clases en Centros Comunitarios y Centros de Detención de Adolescentes, que son pagadas por el Gobierno del D.F.

 

Logros: Además de los efectos incalculables que ha tenido sobre multitud de vidas, Parinaama fue el tema del documental “Interno” financiado por la UNAM y dirigido por la cineasta Andrea Borbolla. (Extractos en You Tube).

 

A la fecha podemos señalar orgullosos, que hay más de cinco ex internos formados como maestros dentro de la prisión y que actualmente colaboran en el proyecto dando clases en distintas instituciones y organizaciones con personas en situación vulnerable.

 

Freddy Alan Díaz Arista trabaja como maestro de yoga en los Centros de la Dirección General de Tratamiento para Adolescentes del DF., David Arellano trabaja como maestro de yoga dando clases en la UNAM del D.F. y algunos DIF de Morelos, Karla Esmeralda Ramírez Molina está por concluir su Entrenamiento como maestra de yoga y sumarse a las clases en el DIF estatal, entre algunos de los compañeros que han obtenido su libertad física, emocional y económica con apoyo del trabajo que realiza la Fundación.

 

Para celebrar los diez años que Parinaama Yoga está cumpliendo en los penales de Morelos los maestros que apoyan o han apoyado en el pasado este esfuerzo están brindando una clase gratis cada segundo domingo de cada mes de 9:00 a 11:00 AM en el Parque Acapantzingo en Cuernavaca, Morelos. ¡Aprovéchalo!

 

Citas de Ann Moxey:

"Nuestro proyecto no es un simple llevar clases de yoga al penal sino que lo que estamos proponiendo es un cambio de paradigma en la forma en que la sociedad lidia con sus partes oscuras. Separar solo hace peor las cosas. Lo que proponemos es el yoga, el verdadero contacto, con estas partes “no tan queridas” de la sociedad, y de nosotros mismos.

 

"Haciéndolos más visibles, atendiéndolos y tomándolos en cuenta es integrarlos, verlos y sanarlos. Para ello usamos el yoga, y usamos además técnicas de psico-corporal, la educación (esto incluye principios éticos del Yoga y el Tantra además de técnicas de transformación de la psicología) dentro de un marco terapéutico de control de estrés y prevención/rehabilitación de adicciones.

"Nuestro trabajo se basa cada vez más en voltear la negatividad con el agradecimiento". 

 

Ann Moxey, creadora de la Fundación Parinaama - Yoga en penales.

La Fundación opera a partir de donativos informales y voluntarios directos a Fundación Parinaama con PAY-PAL, visita www.parinaamayoga.com.

Los fondos recaudados se destinan a cubrir gastos operativos y becas parciales para la especialización de los instructores de yoga que participan voluntariamente en el proyecto.

Para ver las fechas de los próximos entrenamientos de Parinaama Yoga visita el calendario 2013 de Ann Moxey.

Para leer más sobre Parinaama Yoga, coninua leyendo este blog 

 

Gracias - de parte de un maestro- y otro motivo para celebrar

Compartimos el siguiente texto que escribió en su blog, Fernando García Aguinaco quien ha participado en nuestro proyecto durante más de siete años. 

Esta semana también estamos celebrandola libertad de uno del grupo de Parinaama Yoga quien salió el martes y ya se comunicó para ver en que nos puede ayudar y como lo podemos ayudar nosotros. El caso es especialmente duro porque pasó 3 años y 17 días adentro por haber comprado un auto que estaba registrado como robado. Que nos sirva a todos de advertencia.

Ya les contaremos como nos va este fin de semana.

A continuación el texto de Fernando:

Hoy inicia una serie de eventos para celebrar y reforzar la labor de Parinaama Yoga, iniciada por Ann Moxey, que en 2013 cumple 10 años de llevar la práctica, enseñaza y transformación del yoga a penales.

Más información del proyecto y de los festejos aquí.

Hoy se proyectará el documental Interno de Andrea Borbolla. Muchas de estas actividades son en Cuernavaca, Morelos.

Aunque este fin de semana se me complica y desafortunadamente no podré asistir tampoco a la clase abierta y elaboración de un Mandala de paz, pero estaré ahí en espíritu y con el corazón.

En el transcurso del 2013 me sumaré a los festejos físicamente. Gracias a la Federación Mexicana de Yoga y también al Instituto Mexicano de Yoga por su apoyo constante. Gracias a Gaiam México.

¡Gracias a los maestros que han dado clases! Gracias a los alumnos que han apoyado el proyecto de muchas maneras. Gracias a los internos de quienes he aprendido tanto y con los cuales estoy tan agradecido. Gracias Fredy Alan Diaz Arista, entre otros, por su ejemplo de transformación. Ha sido un honor compartir con ustedes 7 años y medio de estos diez años.

Gracias Ann por la perseverancia y la enjundia.

Como bien escribe Ann, "Lo que estamos proponiendo es un cambio de paradigma en la forma en que la sociedad lidia con sus partes oscuras".

Namaste,

Fernando

Ten years of teaching yoga inside the prisons in Mexico

This weekend we are celebrating - a few months ahead of time - ten years of teaching yoga inside the prisons of Morelos, Mexico.

On Friday we will show the movie sponsored by Mexican University UNAM on four inmates who used to come to classes inside: Interno / Within.

On Saturday - Sunday we will be offering classes for free from 9-11 local in the Acapatzingo Park in Cuernavaca - which used to be the site of a prison with a very long and dark history of abuse.

During the whole of 2013, the teachers who have backed me up in the past or are still supporting the effort will be giving classes for free on the second Sunday of each month as part of these celebrations. Teachers who are willing to go inside these days are at a premium - from 25 we are down to 8, due to fear issues, triggered by the war between cartels here in Morelos, on the outside.

More information on events: http://annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject/2012/09/diez-anios-transformando-festejos-de-parinaama-yoga.html

Tu donativo es vital - venta de botellas de agua para apoyar a Parinaama Yoga

En el contexto de los 10 años de Parinaama Yoga, esta semana se comenzaron a vender en diversos centros de yoga en la ciudad de México, estas botellas de agua. Los fondos recaudados de la venta de estas botellas de agua se destinarán a cubrir gastos operativos para que el proyecto Parinaama de Yoga en prisiones siga funcionando.

¡Agradecemos su generosidad!

Gracias a Federación Mexicana de Yoga por su apoyo constante.

Para saber más de la labor de transformación de Parinaama Yoga durante diez años y las actividades para conmemorar haz clic aquí.

Video de proyecto de yoga en prisión en India

Video sobre proyecto de yoga en una prisión en Bhopal India, una de las zonas más violentas de India:

En la cárcel central de Bhopal, India, el superintendente de la prisión dice que un programa de yoga calma atmósfera de la cárcel y adelanta la liberación de los presos.

At the central jail in Bhopal, India, the prison superintendent says a yoga program calms the jail's atmosphere and speeds the release of inmates.

Watch Prison Yoga on PBS. See more from Religion & Ethics NewsWeekly.

Diez años transformando, los festejos de Parinaama Yoga - clases abiertas y gratuitas de yoga

Calendario de las clases abiertas y gratuitas a todo el público que ofrecemos el segundo domingo de cada mes, más abajo.

¿Quiénes somos?

Artículo escrito por Ann Moxey, fundadora de la Fundación Parinaama Yoga, A.C.  Publicado originalmente en la revista de la Federación Mexicana de Yoga. Se reproduce aquí con algunos cambios e información adicional.
Un grupo de maestros de yoga y profesionales voluntarios que buscamos llevar las herramientas del yoga para el manejo de estrés y prevención de adicciones atrás de los barrotes y a centros comunitarios. Entrenamos maestros de yoga dentro y fuera de los centros de reclusión.

¿Cuál es nuestra visión?
Lo que estamos proponiendo es un cambio de paradigma en la forma en que la sociedad lidia con sus partes oscuras. Como dice Noam Chomsky, "Se ha demostrado una y otra vez que la prevención y el tratamiento son mucho más efectivos en costos que la acción policíaca, operaciones fuera del país, control fronterizo y más.”(Artículo publicado en el periódico La Jornada el 17 de agosto del 2011)

¿Cuál fue nuestro origen?
En 2003 ingreso con el Yoga en el penal varonil y femenil de Atlacholoaya, Morelos. Soy instructora certificada en Anusara Yoga y Psicoterapeuta Especialista en Adicciones y Tanatología. En los años siguientes se fueron sumando maestros de yoga de diferentes escuelas para apoyarme en este esfuerzo. En 2007 el proyecto se extendió a los DIF de Morelos. En 2010 se constituyó como AC. y llegó a los Centros de Detención de Adolescentes del Distrito Federal. A partir de allí, ha servido de inspiración para que entren también a penal maestros de Puebla, Irapuato, Querétaro, San Miguel de Allende y en la Argentina: en Buenos Aires, La plata y Mar del Plata.

Actualmente, algunos de los internos han hecho del yoga su forma de vida. Ya en libertad, dan clases en centros comunitarios y Centros de Detención de Adolescentes, que son pagadas por el Gobierno del D.F.

Objetivo del proyecto
Este programa tiene como objetivo fomentar la prevención de adicciones y manejo de estrés a través de la utilización de las herramientas que ofrece el yoga (ejercicios físicos, principios éticos, prácticas de control de impulsos, ejercicios de respiración, ejercicios psicocorporales, de conciencia del cuerpo, desfogue de emociones, ejercicios de concentración mental, meditación y contacto con el propio ser interior) buscando un verdadero despertar físico, emocional y espiritual que nos lleva a una verdadera transformación como individuos y como grupo social. Busca fomentar practicantes y entrenar maestros de yoga con el fin de generar una cultura de paz, salud y armonía en nuestro derredor.

Descripción del proyecto
La Fundación Parinaama A.C. propone llevar el proyecto de clases de yoga a toda la población abierta como herramienta para la prevención del estrés, las adicciones y la violencia, tanto física como psicológica e incluso simbólica al transformar la percepción y concepción de sí mismo y de la relación con el entorno que se da en los practicantes de esta disciplina milenaria. A través de la práctica de yoga impulsamos la creación de una cultura de paz por medio del arte, promoviendo la salud, la creatividad, la imaginación y el intercambio cultural.

Logros
En el documental Interno financiado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y dirigido por la cineasta Andrea Borbolla se puede observar el trabajo que se ha realizado este tiempo con los internos del CERESO de Atlacholoaya, Morelos.

A la fecha podemos señalar orgullosos, que hay más de cinco ex-internos formados como maestros de yoga dentro de la prisión y que actualmente colaboran en el proyecto dando clases en distintas instituciones y organizaciones con personas en situación vulnerable.

Freddy Alan Díaz Arista trabaja como maestro de yoga en los centros de la Dirección General de Tratamiento para Adolescentes del D.F.
David Arellano trabaja como maestro de yoga en la Casa de Retiros Xitla en el D.F.
Karla Esmeralda Ramírez Molina está por concluir su entrenamiento como maestra de yoga y sumarse a las clases en el DIF de Morelos.
Estos son algunos de los compañeros que han obtenido su libertad física, emocional y económica con apoyo del trabajo que realiza la Fundación Parinaama, A.C.  

Donativos a Fundación Parinaama.
¿Te interesa apoyarnos?
Los fondos recaudados se destinan a cubrir gastos operativos y becas parciales para la especialización de los instructores de yoga que participan voluntariamente en el proyecto.
Puedes hacer tu aportación directamente con los botones que se encuentran en la columna izquierda de este blog <-----.

Festejos de Yoga para Todos de Parinaama Yoga

A partir de diciembre del 2012 y durante todo el 2013 habrá actividades para celebrar los diez años de Parinaama Yoga. En especial Clases abiertas de Parinaama Yoga para toda la familia durante 2013

Fecha: Segundo domingo de cada mes | 9:00 a 11:00 hrs
Lugar: Área verde junto a las fuentes en el Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo, Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Cantarranas, Cuernavaca.

Dirigido a todo público (mayores de 6 años) que gocen de una condición física y estado de salud general aceptables*.

* No se aceptan alumnos que hayan padecido un paro cardíaco recientemente. Quien esté dentro de los primeros tres meses de embarazo. (Después de la fecundación, el embrión se afianza dentro del útero. Éste proceso puede ser frágil y delicado. A partir del cuarto mes sí se puede practicar yoga, observando ciertas precauciones). Quien haya tenido algún tipo de operación recientemente. (El período normal de convalecencia es de 2 meses).

Recomendaciones importantes: Traigan gorra y bloqueador solar, ropa cómoda que no apriete o dificulte la circulación o los movimientos: pants, mallas, shorts o ropa deportiva. Favor de silenciar los celulares. Una toallita nunca estorba y a veces se suda mucho. Te invitamos a traer una toalla si es que no cuentas con tapete de yoga. Se estarán rentando tapetes a 5 pesos cada uno por si no cuentas con uno. Deja pasar por lo menos 2 horas después de una comida ligera y 4-5 hrs. después de una comida fuerte. También se recomienda vaciar intestinos y vejiga antes de iniciar la práctica. No usar pulseras y aretes que se puedan atorar y/o puedan ser incómodos.

Enero 13, 2013– Conoce tu cuerpo, contacta tu respiración

Febrero 10, 2013 – Yoga en parejas (partner yoga)

Marzo 10, 2013 – Sembrando (equinoccio de primavera)

Abril 14, 2013 – Yoga para niños (yoga con niños)
Niños de todas las edades son bienvenidas mientras vengan dispuestos a jugar

Mayo 12, 2013 – Yoga para la mujer (yoga para embarazadas)
Requisito traer tapete y una toalla (si puedes trae 5 cobijas)

Junio 9, 2013 – Cultivando tu práctica personal – Solsticio

Julio14, 2013 – “Los Panchakarmas”: como mantener la
práctica personal en casa

Agosto 11, 2013 – Celebramos el 3er año de la Fundación Parinaama
en el décimo año de nuestra presencia dentro del penal.

Septiembre 8, 2013 – Cosechando los frutos de tu práctica
(equinoccio de otoño)

Octubre 13, 2013 – Desintoxicando con torsiones

Noviembre 10, 2013 – El agradecimiento

Diciembre 8, 2013 – Ofrendando (solsticio de invierno)

Actividades ya realizadas:

Proyección del documental “Interno” y Mesa de Discusión

Fecha: Viernes 7 de diciembre 2012 | 19:00 hrs
Lugar: Cinekuibs. Auditorio del Museo de Ciencias de Morelos, Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo,
Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Catarranas, Cuernavaca, Morelos, México.

Al finalizar la proyección del documental, se llevará a cabo una mesa redonda con la participación de la directora y fundadora de Parinaama Yoga, Ann Moxey; la directora del documental Andrea Borbolla, así como algunos de los ex-internos que actualmente colaboran en el Proyecto.

Agradecemos el apoyo de Cinekiubs.

Mandala de la Paz (basado en los mandalas tibetanos de arena*)

Fecha: Domingo 9 de diciembre 2012 |  12:00 hrs
Lugar: Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo, Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Cantarranas, Cuernavaca.

Se invita a todo el público a hacer un mandala gigante por la paz. Se pretende tomar de nuestra cultura el uso de los tapetes de semillas para crear el mandala. Este es un ejercicio de meditación colectiva, de convivencia y enriquecimiento cultural. Es el arte de la meditación creativa. Es el uso del arte como medio de transformación y unificación. El arte como medio de sanación y reconciliación.

* Los mándalas son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo. La mayoría de las culturas posee configuraciones mandálicas o mandaloides, frecuentemente con intención espiritual: la mandorla (almendra) del arte cristiano medieval, ciertos laberintos en el pavimento de las iglesias góticas, los rosetones de vitral en las mismas iglesias; los diagramas de los indios pueblo, etcétera.
Es muy probable que esta universalidad de las figuras mandálicas se deba al hecho de que las formas concéntricas sugieren una idea de perfección (de equidistancia con respecto a un centro) y de que el perímetro del círculo evoque el eterno retorno de los ciclos de la naturaleza (tal como en la tradición helenística lo proponía, por ejemplo, el uróboros).
Los mandalas tibetanos de arena suelen elaborarse a pedido de la comunidad con la intención de traer paz y armonía al mundo, a un lugar determinado y a sus habitantes; también son utilizados como valiosas bendiciones y como instrumentos de meditación activa, cuya esencia descansa en su construcción.

Los invitamos a ser creativos y traer semillas, arroz, papel picado de color, pétalos y hojas para complementar el esfuerzo de todos.

Los esperamos,

Namaste.

Clic en la imagen para verla más grande

Ex-convict teaches yoga to help calm violence in Mexico's prisons

Article related to Parinaama Yoga.  

Ex-convict teaches yoga to help calm violence in Mexico's prisons
Fredy Díaz Arista tells his students it’s not just about yoga – that they'll succeed if they embrace their ideals and act with heart.

By Lauren Villagran, Correspondent / September 23, 2011 | The Christian Science Monitor

Mexico City

Teenage boys shuffle into a cramped room. Wearing the same navy blue sweatpants and white undershirts, they sit cross-legged on yoga mats laid out on the floor. Thick scars on forearms and biceps are apparent as they stretch their hands to their knees and shut their eyes.

Yoga instructor – and ex-convict – Fredy Díaz Arista begins guiding a meditation aimed at relaxing the group of 10 young offenders. Among them and their peers, about 300 youth in this Mexico City jail, the crimes range from drug abuse to robbery, assault, and murder.

“How long can you stand yourselves with your eyes closed?” Mr. Díaz asks, and then he reminds the boys to breathe. “Inhale. Exhale.”

Read more: http://www.csmonitor.com/World/Making-a-difference/Change-Agent/2011/0923/Ex-convict-teaches-yoga-to-help-calm-violence-in-Mexico-s-prisons

 

Yoga Program in Mexican Prison Helps Break Cycle of Addiction, Violence

Another article related to Parinaama Yoga.

Yoga Program in Mexican Prison Helps Break Cycle of Addiction, Violence

By Lauren Villagran /Published November 14, 2011| Fox News Latino

Mexico City, Mexico –  David Arellano Lara was sentenced to 11 years for car theft and kidnapping. In his Mexican prison, he dealt drugs and smoked pot and crack.

But an innovative yoga program in prison designed to treat addicts proved to be his way out of addiction, out of jail and into a new life.

He remembers being locked in a cell too small for the 20 men inside—some of the prison’s worst offenders—and teaching yoga to them all from the confines of his bunk.

Read more: http://latino.foxnews.com/latino/lifestyle/2011/11/14/yoga-program-in-mexican-prison-helps-break-cycle-addiction-violence/

Más información sobre entrenamientos en Parinaama Yoga

Para más información sobre los entrenamientos en Parinaama Yoga - el Yoga de la transformación, del manejo del estrés, las adicciones y los apegos favor de visitar http://annmoxey.blogs.com/yoga/

Gracias

Namaste

Reportaje en Foro TV sobre Parinaama Yoga

El pasado mes de septiembre, el noticiero Hora 21 transmitido en Foro Tv presentó un reportaje sobre el trabajo de Freddy Díaz y Parinaama Yoga en las Comunidades de Adolescentes en el Distrito Federal, antes tutelares de menores.

Para ver el video con duración de 4 minutos haz clic en la siguiente dirección:

http://tvolucion.esmas.com/foro-tv/hora-21/132625/yoga-liberar-espiritu

Namaste.

Reporte de una sesión del entrenamiento de maestros de yoga en penales

Reporte de una sesión de entrenamiento de maestros de Yoga en el Penal de Atlacholoaya, Morelos
Eugenia Ocampo

Empezamos a las 7:40 am, en lo que llegaban los muchachos, limpiaban, lavaban, secaban, etc....

Miguel Angel le dió a Karla el libro de los pensamientos del día de AA y Karla leyó a todos el pensamiento del día, hablaba sobre las recaídas debido a frustraciones, terminando pregunté si alguien quería hacer algún comentario y Luciano comentó que muchas veces ahí en el penal se tienen frustraciones por muchos motivos, desde que no llega a veces la familia a la visita hasta no tener ni para un desodorante o papel higiénico, y que en ese momento habría que acudir a la fe y al compañerismo sobre todo de los que están en el yoga para apoyarse, aconsejarse y darse la mano, me pareció una intervención acertada.

Después les hablé del proceso para tener equilibrio en la vida, que finalmente es a lo que quiere llegar uno, les comenté que en primera instancia el compromiso con uno mismo sería la primera etapa, el compromiso de un proyecto, una meta, un objetivo, de ahi se necesita la disciplina para cumplir con ese compromiso, disciplina que los llevaría a la tercera etapa: la libertad, esa sensación de liberación después del esfuerzo, ahí hice una analogía con energía muscular y energía orgánica, después de la libertad vendría el gozo y la dicha de ser libres, lo cual forzosamente tendría que desembocar en el equilibrio.  Equilibrio en todo aspecto, emocional, espiritual, mental y físico como resultado de un trabajo profundo en ásana, meditación y pranayama.

Empezamos la práctica con la invocación y de ahí seguimos con respiración conciente a Ujjayi, terminando empezaron unos calentamientos de espalda acostados, algo de trabajo de abdomen, seguimos con más espalda en 4 puntos y continuamos con saludos al sol, hicimos ejercicios de apertura de cadera (corredores y sus variantes, anjanejasanas y variantes, eka pada rajakapotasana) extensiones atrás (setubhanda, shalabasana, cobras)  y preparación de brazos (perro abajo a delfin y máquina de coser) para terminar en Pincha Mayurasana con pared y con asistencia, hicimos las demostraciones con el Conejo y con Karla y todos trabajaron muy seguros y muy bien, estuvieron jugando con la postura unos siete minutos.

Posteriormento Alejandro dió su clase (como me lo pediste Ann) me comentó que ya la había dado con anterioridad pero que con mucho gusto la volvía a dar, le pedí que lo hiciera para hacer mis comentarios, su tema fue el equilibrio basado en la relación del ser humano con Dios o con el Poder Supremo, sus posturas fueron básicamente, upavistha konasana y variantes, navasana y variantes,  purvotanasana, ustrasana, shalabasana, ustrasana, guerrero I, II e invertido, trikonásana, ardha chandrásana, parsvakonasana, cerró con torsiones, sarvangásana, halasana y el cadaver.  

No se sabe los nombres en sánscrito y por lo mismo habla demasiado a la hora de dar su clase, le comenté que mientras menos palabras use en sus instrucciones serían más precisas y que de preferencia cuando diera clase no hiciera la práctica junto con los demás sino que sólo dirigiera y hiciera ajustes.

Asimismo, le hice ver que tiene que dirigir la respiración al entrar y salir de posturas, recalcar la energía muscular y orgánica y les recordé que al entrar en una torsión se exhala para exprimir todo y al salir de la torsión se inhala para nutrir con la sangre buena y oxigenada a todos los órganos.

Cerramos con una muy pequeña meditación, concientizando sus emociones, sensaciones y transformación a cualquier nivel, ya sea físico, mental o emocional producto del fuego de  la práctica. Miguel Angel dirigió al final la Oración de la Serenidad, cerramos con un Om.

Todo fluyó suave como la mantequilla, aunque la clase no se dió en Vinculación Social sino en Procesados porque había retiro Católico y estaban ocupando Vinc. Soc.  Por lo mismo hubo pocos alumnos hoy en el entrenamiento, sólo 12 incluyendo a Karla, aparentemente les gusta ir al Retiro Católico porque les "dan de comer..." y aprovechan nuevos menús me imagino.

Al principio de la práctica había otros internos que no son del grupo platicando y riéndose en una esquina, mientras dejé a los muchachos en su pranayama fuí muy amablemente a pedirles que si podían bajar el volumen a su plática y risas pues los muchachos estaban tratando de concentrarse y fueron muy respetuosos, pidieron disculpas, inmediatamente bajaron el volumen y al poco rato se fueron retirando.

Me llamó la atención y me dió gusto que cuando estaban practicando pincha mayurasana, estaba yo ayudándole a Karla cuando escuche que la custodia que está ahi cuidando a Karla le dice a uno de los internos "tienes que poner tu puño entre las pantorrillas, no el antebrazo", y la verdad me dió gusto porque me indica que de alguna manera y hasta cierto punto se involucran con la práctica, sería bueno de verdad intentar introducirlos a la práctica...

"Ex convicto enseña Yoga para calmar la violencia en las cárceles de México" artículo publicado en The Christian Science Monitor

El pasado 23 de septiembre la organización internacional de noticias The Christian Science Monitor publicó la historia:

Agente de cambio - Ex convicto enseña Yoga para calmar la violencia en las cárceles de México

"Fredy Díaz Arista les dice a sus estudiantes no es sólo la práctica de Yoga - ellos tendrán éxito si abrazan sus ideales y actúan con el corazón".

Para leer el artículo en inglés, de Lauren Villagran, clic aquí.

Para leer el artículo traducido automáticamente al español por el traductor de Google clic aquí.

Otra buena historia alrededor del Proyecto Parinaama de Yoga en prisiones y la transformación que este ha generado en maestros ex internos como Fredy quien enseña junto con David, también ex interno de Atlacholoaya, en las Comunidades de Adolescentes de la Dirección Ejecutiva de Tratamiento a Menores de la Ciudad de Méxicol. Enhorabuena.

Para saber más de The Christian Science Monitor, medio fundado por una mujer en 1908, clic aquí.

Ante todo: No perdamos el humor

Porque el humor es una estupenda manera de ver más completamente a la realidad, inauguramos esta sección de humor con la publicación de una tira de un clásico, Mafalda del caricaturista argentino Quino.

Para ver más grande la imagen clic en ella.

Esta tira refleja muy bien uno de los pilares de Fundación Parinaama:

"Nuestro proyecto no es un simple llevar clases de yoga al penal sino que lo que estamos proponiendo es un cambio de paradigma en la forma en que la sociedad lidia con sus partes oscuras.  Separar solo hace peor las cosas. Lo que proponemos es el yoga, el verdadero contacto, con estas partes “no tan queridas” de la sociedad, y de nosotros mismos.

Como dice Ann Moxey, creadora de la Fundación Parinaama, "Ante Todo: no perdamos el humor".

Literatura y Yoga para que los adolescentes no vuelvan a pisar una cárcel

El artículo ¿Y si Blanca Nieves se uniera al crimen organizado? publicado por Animal Político el pasado 25 de agosto refiere la publicación de un libro que surgió de un taller literario para adolescentes en problemas con la ley. 

Algunos de estos chavos también toman clase de Yoga dentro del proyecto de Fundación Parinaama de Yoga en las Comunidades de Adolescentes de la Ciudad de México. Como dice el artículo "un 46.4% de los presos en cárceles de la ciudad de México y el Estado de México, estuvieron internos en un centro de atención para menores infractores". Esperemos que con esta manera de trabajar la reinserción tenga mejores resultados y no vuelvan a pisar una cárcel. Con reconocimiento especial a Fredy Alan Diaz Arista por la espléndida labor que haces en las Comunidades de Adolescentes.

Reconocimiento también muy especial a Lorena Villalpando quien estableció los Bunkos, el espacio de lectura de la comunidad, y quien tuvo la iniciativa de comenzar el proyecto de compartir Yoga en estas comunidades. 

Interno en Canal Once TV martes 2 de agosto 22:30 horas

El documental Interno, sobre el Proyecto Parinaama de Yoga en prisiones, dirigido por Andrea Borbolla, se transmite el próximo martes 2 de agosto del 2011 en Canal Once TV México.

Fredy Díaz Arista, uno de los participantes en el documental (abajo en la imagen en blanco y negro), anunció, a través de su cuenta de Facebook, esta transmisión: 

"Este martes 2 de agosto, a las 10:30 de la noche en el canal 11, pasaran el documental de Interno. Te invito a que conozcas el proyecto Parinaama. Que veas lo que es el yoga en la cárcel. Recordándonos que el yoga es transformación.. y luz... y es en estos lugares donde más se necesita".

Yoga en la prisión en televisión abierta en México, no siempre se ve, aprovechen.

Con esta transmisión se inicia la serie del canal Once Docs360°. Serie de documentales en la que según información publicada en la página de Canal Once "son importantes por su contenido, pero también por su valor técnico y visual; nos hemos propuesto presentar producciones de calidad, reconocidas en el contexto internacional. En Docs360° apostamos también por los documentalistas nacionales, reconocidos y jóvenes creadores que han desarrollado producciones de calidad, con gran valor en su contenido para el país y para nuestra sociedad".

 

Sinópsis de Interno: En abril del 2003, Ann Moxey, psicóloga especialista en adicciones, maestra de yoga, y ex corresponsal de guerra, crea un proyecto pionero para enseñar yoga en el Centro Penitenciario de Atlacholoaya, Morelos. Lo presentó como parte de un programa de manejo de estrés, específicamente para los internos con dependencia a sustancias. El interés de Ann era llevar la experiencia de libertad a los que viven en una doble prisión, la de las adicciones y la física en el penal. Basado en esta premisa este proyecto pretende abordar la metáfora del encierro, la libertad y el camino de la transformación como eje central del documental.

Interno narra la vida de  cuatro internos del penal de  Atlacholoaya Morelos, su encuentro con el yoga y la manera en cómo  esta disciplina les cambió su perspectiva sobre el encierro y la libertad. Además muestra como Freddy y Luis Felipe, después de haber participado en el programa de Parinaama en la prisión, al recuperar su libertad se convirtieron en maestros de yoga y ahora  imparten clases en el penal y en otros institutos de salud.

A continuación el trailer del documental:

INTERNO
Dir. Andrea Borbolla / México / 2010 / Español / 35 mm / Color / 80 min.
Producción: Armando Casas, Karl Lenin González y CUEC-UNAM. Guión: Andrea Borbolla y Juan Pablo Cortés. Fotografía: José Antonio Lendo y Andrea Borbolla. Edición: Juan Pablo Cortés. Reparto: Ann Moxey, Fredy Díaz Arista, Jesús Berriel, Ignacio Carpinteiro y Jhonatan Covarrubias.
Sonido: Galileo Galáz. Música: Uriel Villalobos y Abigail Vásquez Duarte.

Andrea Borbolla  es egresada del CUEC, y maestra de yoga desde hace diez años. Se tituló como directora de cine y cinefotógrafa con los cortometrajes Los sueños de Eva, una historia psicológica de una mujer que tiene una dualidad. Al egresar del CUEC realizó de forma independiente el documental de 40 minutos Con devoción que filmó a lo largo de tres meses en la India, con una posproducción de cuatro años. También es autora del documental La vieja guardia, un documental sobre la historia y vida  de un anciano alpinista que sube el Ixtlacihuatl a la edad de 86 años, Actualmente  acaba de terminar su ópera prima Interno que tendrá su estreno nacional dentro del marco del festival Distrital de la Ciudad de México.  Interno (México, 2010).

Página oficial de Interno: www.interno.com.mx

Más artículos sobre Interno:

Presos y yoga, mezcla inusual en el cine, artículo publicado en el periódico La Jornada, el pasado 30 de mayo del 2010, sobre Interno.

Reseña sobre el estreno de Interno por la Federación Mexicana de Yoga.

Más información de Ann Moxey creadora del programa Parinaaama de Yoga en prisiones aquí.

Tesis: El yoga como elemento de identidad y recurso adaptativo en la cárcel de Atlacholoaya

Yoguis de todos los tiempos:

Espero que este trabajo sirva como espejo para que puedan encontrarse y continuar creciendo y andando el camino del Yoga. Su experiencia es una sólida prueba de que como seres humanos podemos ser mejores cada día y construir un mundo mejor.

Namaste,
María.

Dedicatoria escrita por María Delfabro en el ejemplar de su tesis para los Internos de Atlacholoaya.

Maria Delfabro presentó aprobatoriamente en junio del 2011 su examen profesional de Licenciada en Etnología en la Escuela Nacional de Antropología e Historia con la tesis "El Yoga como elemento de identidad y recurso adaptativo en la cárcel de Atlacholoaya, estado de Morelos, México".

El ejemplar de la tesis será entregado mañana viernes 22 de julio a los internos de Atlacholoaya.

Para realizar la tesis, María entrevistó a 20 internos y un ex-interno del penal de Atlacholoaya. Todos ellos practicantes de Yoga.

En la introducción de la tesis María escribe:

En el mismo momento que los internos deciden agruparse en torno al kanayoga, es decir al yoga de la cárcel, asumen un grado, por más mínimo que pueda ser, de afinidad con los sujetos que forman parte de ese grupo. De hecho, kanayoga es una forma que los presos eligieron para nombrar un tipo de yoga que nace y se desarrolla en la cárcel, distinto por tanto a otro tipo de yoga. Esto conlleva un rasgo, una marca, una característica común entre los integrantes del mismo, es decir que comparten la vivencia de la identidad en torno a la cárcel y al yoga que pertenece a esa cárcel.

Seguiremos compartiendo algunas reflexiones derivadas de este trabajo.

Estreno comercial del documental Interno

Una súper noticia:

Mañana viernes 17 de junio la película de Andrea Borbolla “Interno”, que trata sobre las vidas de algunos de los internos que vienen al taller de Yoga que estamos impartiendo desde el 2003 en los penales de Atlacholoaya, se estrena comercialmente.

La invitación para verla es a partir del viernes en la Cineteca Nacional. 

Ann Moxey

Para más información de las funciones (19 y 21 horas) en la Cineteca Nacional:
http://www.cinetecanacional.net/ficha.php?cvePel=9202&corto=9202

Asimismo, será proyectada en la semana del 17 al 23 de junio en Cinemania (Plaza Loreto, sur del DF a las 12:30, 16:30 y 20:30)  y Casa del Cine, ubicada en la calle República de Uruguay No. 52 piso 2, en el centro de la ciudad de México a las 15:00 y 19:00.

Favor de consultar las páginas de Internet para ver confirmar horarios de las funciones.

Para saber más del documental Interno, clic aquí.

El periódico La Jornada ha publicado una nota con entrevista con Andrea Borbolla relativa al estreno de Interno. Para leerla haz clic aquí.

Entrevista a Andrea Borbolla, publicada en el periódico Milenio.

A continuación el trailer del documental:

No se lo pierdan.

De interno a internos, carta desde Argentina a Atlacholoaya

Carta de un interno de la cárcel de alta seguridad de Campana, provincia de Buenos Aires, Argentina a los internos de Atlacholoaya, Morelos, México, leída el martes 14 de junio 2011.

Hola a todos.

Me presento. Mi nombre es Rodrigo Petroselli. Soy de la ciudad de Tigre, Republica Argentina.

Hoy nos visitó en la cárcel Unidad 21 de Campana la señora Ann. Estamos haciendo los cursos de Yoga del Arte de Vivir, les cuento que yo era una persona conflictiva, estoy con varios años de detención y muchos problemas, gracias al Arte de Vivir con Yoga aprendí a controlar mis impulsos y a dejar las drogas.

Aprendí a disfrutar el momento y ser feliz en lo que hago, me gustan los cursos de Yoga y técnicas respiratorias. Mi familia me acompaña porque ve en mí el cambio y lo valora. Ahora me veo mejor con mi familia y estoy en busca de seguir adelante por un progreso como persona y ser humano.  

Con el Yoga siento y sé que voy por buen camino, no bajen los brazos y permítanse ayudar que el Arte de Vivir es buenísimo. Desde que participo en los cursos mi cabeza hizo “click” y estoy feliz. La calma en mi interior me llevó a comprender los problemas y charlarlos, no irme a lo violento y poder dialogar siempre.

Hoy siento que cuando me vaya voy a seguir con los cursos. La paz que siento es algo hermoso y me provoca felicidad porque aprendí a disfrutar de la vida y al estar yo bien, mi familia volvió a confiar en mí. Me di cuenta que hay cosas en la vida muy importantes como para seguir cometiendo cosas malas, espero reciban mi mensaje y ante todo lo malo El Arte de vivir con Yoga es lo mejor. Disfruten de la vida, el cambio está cerca  y en ustedes. Un gran abrazo sincero.

Un agradecido de la vida por recibir ayuda en mi peor momento y sentirme querido. Hizo que me diera cuenta que lo que piensen los demás presos no me interesa, si yo soy el que quiere cambiar. Un abrazo grande, piensen en ustedes y su familia que son lo más importante.

Rodrigo Petroselli

Cárcel de alta seguridad Campana provincia de Buenos Aires
Argentina

Mensajes a los internos que practican Yoga

El pasado sábado 5 de marzo, se impartieron por Ann Moxey las clases magistrales organizadas por Gaiam® y Martí® en apoyo a la Fundación Parinaama de Yoga en penales. Las clases fomraron parte de la campaña Entrenas y ayudas con Martí® y Gaiam® a favor de la Fundación Parinaama, en la cual se invitó a donar tapetes para el proyecto de Yoga en prisión. Haz clic aquí para leer nota sobre las clases.

Al finalizar las clases, a iniciativa de la Federación Mexicana de Yoga se repartieron unos papeles con los cuales se invitó a los participantes a escribir un mensaje dirigido a los internos que practican Yoga.

A continuación los mensajes escritos.

¨Llena tu corazón de paz y vida; sigue adelante y siempre ten fe en ti¨
Ana Luisa

¨El yoga me gusta y me relaja¨
Sofía

¨Para ti con amor: Que Dios ilumine siempre tu corazón. Si crees todo es posible¨
Luciana

¨Sabemos que la justicia no es lo que debe ser pero acercándonos a nosotros mismos es mucho más amoroso, pacífico y espero sea fácil¨
Mónica

¨Somos individuos puros de corazón y ustedes lo serán en la situación en la que se encuentren¨
Mónica

¨Mucho ánimo, mucha fuerza, nunca se rindan. Aprovecha todo lo bueno que la vida nos da¨
Gabriela

¨Encontré en la práctica de la yoga momentos de paz y armonía¨
Estela

¨Con todo el amor de 2 niñas que desean para ustedes un mucho de Fe¨
Sophia y Mariana

¨Que encuentres la luz de tú alma, y que esta te ilumina en tu camino, que el amor te rodee, para que encuentres tu verdadero camino, tu misión…inspira, espira. Se fuerte, se sano, y vive plenamente. ¡Yo soy yo!"
Otra alma viviendo esta experiencia de ser humanos…

¨Hay una frase que dice: ¨Cada minuto que pasa es una oportunidad de darle la vuelta a las cosas¨"Ánimo!
Aimeé

¨Espero logren alcanzar la libertad espiritual¨
Eldaa

¨Vive y vuelta¨
Luz

¨Van en camino de obtener la habilidad para ver los desafíos espirituales en cada momento antes de que se conviertan en base para el caos y la crisis. ¡Fuerza guerreras! Quetzalcoatl espera a todos!
María de Rosario ´Alef nun Yud´

¨Espero que progreses tanto en tu práctica. Te deseo suerte¨
Marco Antonio

Los mensajes ya han sido compartidos con los internos practicantes de Yoga.
Gracias a todos por su colaboración y apoyo.

Namaste