Calendario de las clases abiertas y gratuitas a todo el público que ofrecemos el segundo domingo de cada mes, más abajo.
¿Quiénes somos?
Artículo escrito por Ann Moxey, fundadora de la Fundación Parinaama Yoga, A.C. Publicado originalmente en la revista de la Federación Mexicana de Yoga. Se reproduce aquí con algunos cambios e información adicional.
Un grupo de maestros de yoga y profesionales voluntarios que
buscamos llevar las herramientas del yoga para el manejo de estrés y
prevención de adicciones atrás de los barrotes y a centros
comunitarios. Entrenamos maestros de yoga dentro y fuera de los centros
de reclusión.
¿Cuál es nuestra visión?
Lo que estamos proponiendo es un cambio de paradigma en la forma en que la sociedad lidia con sus partes oscuras. Como dice Noam Chomsky, "Se ha demostrado una y otra vez que la prevención y el tratamiento
son mucho más efectivos en costos que la acción policíaca, operaciones
fuera del país, control fronterizo y más.”(Artículo publicado en el periódico La Jornada el 17 de agosto del 2011)
¿Cuál fue nuestro origen?
En 2003 ingreso con el Yoga en el penal varonil y femenil
de Atlacholoaya, Morelos. Soy instructora certificada en Anusara Yoga y
Psicoterapeuta Especialista en Adicciones y Tanatología. En los años
siguientes se fueron sumando maestros de yoga de diferentes escuelas
para apoyarme en este esfuerzo. En 2007 el proyecto se extendió a los
DIF de Morelos. En 2010 se constituyó como AC. y llegó a los Centros de
Detención de Adolescentes del Distrito Federal. A partir de allí, ha
servido de inspiración para que entren también a penal maestros de
Puebla, Irapuato, Querétaro, San Miguel de Allende y en la Argentina: en
Buenos Aires, La plata y Mar del Plata.
Actualmente, algunos de los internos han hecho del yoga su forma de
vida. Ya en libertad, dan clases en centros comunitarios y Centros de
Detención de Adolescentes, que son pagadas por el Gobierno del D.F.
Objetivo del proyecto
Este programa tiene como objetivo fomentar la prevención de adicciones y manejo de estrés a través de la utilización de las herramientas que ofrece el yoga (ejercicios físicos, principios éticos, prácticas de control de impulsos, ejercicios de respiración, ejercicios psicocorporales, de conciencia del cuerpo, desfogue de emociones, ejercicios de concentración mental, meditación y contacto con el propio ser interior) buscando un verdadero despertar físico, emocional y espiritual que nos lleva a una verdadera transformación como individuos y como grupo social. Busca fomentar practicantes y entrenar maestros de yoga con el fin de generar una cultura de paz, salud y armonía en nuestro derredor.
Descripción del proyecto
La Fundación Parinaama A.C. propone llevar el proyecto de clases de yoga a toda la población abierta como herramienta para la prevención del estrés, las adicciones y la violencia, tanto física como psicológica e incluso simbólica al transformar la percepción y concepción de sí mismo y de la relación con el entorno que se da en los practicantes de esta disciplina milenaria. A través de la práctica de yoga impulsamos la creación de una cultura de paz por medio del arte, promoviendo la salud, la creatividad, la imaginación y el intercambio cultural.
Logros
En el documental Interno financiado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y dirigido por la cineasta Andrea Borbolla se puede observar el trabajo que se ha realizado este tiempo con los internos del CERESO de Atlacholoaya, Morelos.
A la fecha podemos señalar orgullosos, que hay más de cinco ex-internos formados como maestros de yoga dentro de la prisión y que actualmente colaboran en el proyecto dando clases en distintas instituciones y organizaciones con personas en situación vulnerable.
Freddy Alan Díaz Arista trabaja como maestro de yoga en los centros de la Dirección General de Tratamiento para Adolescentes del D.F.
David Arellano trabaja como maestro de yoga en la Casa de Retiros Xitla en el D.F.
Karla Esmeralda Ramírez Molina está por concluir su entrenamiento como maestra de yoga y sumarse a las clases en el DIF de Morelos.
Estos son algunos de los compañeros que han obtenido su libertad física, emocional y económica con apoyo del trabajo que realiza la Fundación Parinaama, A.C.
Donativos a Fundación Parinaama.
¿Te interesa apoyarnos?
Los fondos recaudados se destinan a cubrir gastos operativos y
becas parciales para la especialización de los instructores de yoga que
participan voluntariamente en el proyecto.
Puedes hacer tu aportación directamente con los botones que se encuentran en la columna izquierda de este blog <-----.
Festejos de Yoga para Todos de Parinaama Yoga
A partir de diciembre del 2012 y durante todo el 2013 habrá actividades para celebrar los diez años de Parinaama Yoga. En especial Clases abiertas de Parinaama Yoga para toda la familia durante 2013
Fecha: Segundo domingo de cada mes | 9:00 a 11:00 hrs
Lugar: Área verde junto a las fuentes en el Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo, Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Cantarranas, Cuernavaca.
Dirigido a todo público (mayores de 6 años) que gocen de una condición física y estado de salud general aceptables*.
* No se aceptan alumnos que hayan padecido un paro cardíaco recientemente. Quien esté dentro de los primeros tres meses de embarazo. (Después de la fecundación, el embrión se afianza dentro del útero. Éste proceso puede ser frágil y delicado. A partir del cuarto mes sí se puede practicar yoga, observando ciertas precauciones). Quien haya tenido algún tipo de operación recientemente. (El período normal de convalecencia es de 2 meses).
Recomendaciones importantes: Traigan gorra y bloqueador solar, ropa cómoda que no apriete o dificulte la circulación o los movimientos: pants, mallas, shorts o ropa deportiva. Favor de silenciar los celulares. Una toallita nunca estorba y a veces se suda mucho. Te invitamos a traer una toalla si es que no cuentas con tapete de yoga. Se estarán rentando tapetes a 5 pesos cada uno por si no cuentas con uno. Deja pasar por lo menos 2 horas después de una comida ligera y 4-5 hrs. después de una comida fuerte. También se recomienda vaciar intestinos y vejiga antes de iniciar la práctica. No usar pulseras y aretes que se puedan atorar y/o puedan ser incómodos.
Enero 13, 2013– Conoce tu cuerpo, contacta tu respiración
Febrero 10, 2013 – Yoga en parejas (partner yoga)
Marzo 10, 2013 – Sembrando (equinoccio de primavera)
Abril 14, 2013 – Yoga para niños (yoga con niños)
Niños de todas las edades son bienvenidas mientras vengan dispuestos a jugar
Mayo 12, 2013 – Yoga para la mujer (yoga para embarazadas)
Requisito traer tapete y una toalla (si puedes trae 5 cobijas)
Junio 9, 2013 – Cultivando tu práctica personal – Solsticio
Julio14, 2013 – “Los Panchakarmas”: como mantener la
práctica personal en casa
Agosto 11, 2013 – Celebramos el 3er año de la Fundación Parinaama
en el décimo año de nuestra presencia dentro del penal.
Septiembre 8, 2013 – Cosechando los frutos de tu práctica
(equinoccio de otoño)
Octubre 13, 2013 – Desintoxicando con torsiones
Noviembre 10, 2013 – El agradecimiento
Diciembre 8, 2013 – Ofrendando (solsticio de invierno)
Actividades ya realizadas:
Proyección del documental “Interno” y Mesa de Discusión
Fecha: Viernes 7 de diciembre 2012 | 19:00 hrs
Lugar: Cinekuibs. Auditorio del Museo de Ciencias de Morelos, Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo,
Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Catarranas, Cuernavaca, Morelos, México.
Al finalizar la proyección del documental, se llevará a cabo una mesa redonda con la participación de la directora y fundadora
de Parinaama Yoga, Ann Moxey; la directora del documental Andrea
Borbolla, así como algunos de los ex-internos que actualmente
colaboran en el Proyecto.
Agradecemos el apoyo de Cinekiubs.
Mandala de la Paz (basado en los mandalas tibetanos de arena*)
Fecha: Domingo 9 de diciembre 2012 | 12:00 hrs
Lugar: Parque Ecológico San Miguel Acapatzingo, Av. Atlacomulco Esq. Calle de la Ronda s/n, Colonia Cantarranas, Cuernavaca.
Se invita a todo el público a hacer un mandala gigante por la paz.
Se pretende tomar de nuestra cultura el uso de los tapetes de semillas
para crear el mandala. Este es un ejercicio de meditación colectiva, de
convivencia y enriquecimiento cultural. Es el arte de la meditación
creativa. Es el uso del arte como medio de transformación y unificación.
El arte como medio de sanación y reconciliación.
* Los mándalas son diagramas o representaciones esquemáticas y
simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y
el hinduismo. La mayoría de las culturas posee configuraciones
mandálicas o mandaloides, frecuentemente con intención espiritual: la
mandorla (almendra) del arte cristiano medieval, ciertos laberintos en el
pavimento de las iglesias góticas, los rosetones de vitral en las
mismas iglesias; los diagramas de los indios pueblo, etcétera.
Es muy
probable que esta universalidad de las figuras mandálicas se deba al
hecho de que las formas concéntricas sugieren una idea de perfección (de
equidistancia con respecto a un centro) y de que el perímetro del
círculo evoque el eterno retorno de los ciclos de la naturaleza (tal
como en la tradición helenística lo proponía, por ejemplo, el uróboros).
Los mandalas tibetanos de arena suelen elaborarse a pedido de la
comunidad con la intención de traer paz y armonía al mundo, a un lugar
determinado y a sus habitantes; también son utilizados como valiosas
bendiciones y como instrumentos de meditación activa, cuya esencia
descansa en su construcción.
Los invitamos a ser creativos y traer semillas, arroz, papel picado de color, pétalos y hojas para complementar el esfuerzo de todos.
Los esperamos,
Namaste.
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